Tiefe Entspannung in kurzer Zeit und überall erreichen zu können, ist im heutigen Alltag von höchstem Wert. Autogenes Training ist eine Form von Selbsthypnose und basiert auf Achtsamkeit für entspannungsfördernde körperliche Prozesse. Es unterstützt sowohl Selbstmotivation und Stressbewältigung als auch Heilungsprozesse. Bei Neurodermitis, Migräne und Schlafproblemen sowie vor und nach Operationen hat Autogenes Training gute Ergebnisse gezeigt. Sie bauen Selbstvertrauen durch Selbstwirksamkeit und körperliche wie seelische Widerstandskraft auf. Wo Stresshormone abnehmen, kann das Immunsystem wieder erstarken, und die Konzentrationsfähigkeit steigt.

Ich biete Autogenes Training therapiebegleitend sowie als individuell mit Ihnen erarbeitetes Paket an.