Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Tiefe Ruhe in kurzer Zeit

Autogenes Training

Diese Methode zu erlernen ist begleitender Bestandteil meiner Behandlung.Tiefe Entspannung in kurzer Zeit und überall erreichen zu können, ist im heutigen Alltag von höchstem Wert. Autogenes Training ist eine Form von Selbsthypnose und basiert auf Achtsamkeit für entspannungsfördernde körperliche Prozesse. Es fördert sowohl Selbstmotivation und Stressbewältigung als auch Heilungsprozesse. Bei Neurodermitis, Migräne und Schlafproblemen sowie vor und nach Operationen hat Autogenes Training gute Ergebnisse gezeigt.

Die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings (wörtlich etwa: "selbstwirksames Üben") sind leicht zu erlernen. Die Methode wurde in den 1920er Jahren von dem Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt und nutzt die Vorstellungskraft des Menschen sowie die Möglichkeit, durch den Atem zu Ruhe und Entspannung zu kommen.



Cookie-Regelung

Diese Website verwendet Cookies, zum Speichern von Informationen auf Ihrem Computer.

Stimmen Sie dem zu?